تراكم الدهون والسمنة الموضعية من المشكلات لتي يعاني منها الكثير من الأشخاص، وخاصةً النساء، وهي عبارة عن تكتل الدهون في منطقة أعلى الساق "الفخذ"، حيث تسبب مظهراً مزعجاً، ولا يسهل التخلص منها.

هناك الكثير من الأسباب الرئيسية لتكتل الدهون في الفخذ ومختلف مناطق الجسم، منها:

أولاً:التأثيرات الهرمونية:
منذ سن البلوغ، تبدأ هرمونات السيدات في تخزين الخلايا الدهنية بمنطقة الفخذين، والتي تعتبر طاقة احتياطية للحمل والرضاعة الطبيعية. وهذا ما يفسر زيادة دهون الفخذ لدى السيدات ، وخاصةً مع التقدم في العمر.

ثانياً : العادات الغذائية الخاطئة:
يسبب تناول أطعمة دهنية وسكريات في تكدس الدهون في مختلف أجزاء الجسم، خاصة منطقة البطن ومنطقة الفخذ.
حيث أنه عن تناول عدد سعرات حرارية أكثر مما يحرقه الجسم تزداد الخلايا الدهنية في المنطقة السفلية، وتتراكم بمرور الوقت.

ثالثاً: قلة النشاط والحركة:
وهو من أشهر اسباب تراكم الدهون في أعلى الساق، وهو قلة الحرق. حيث يصعب التخلص من دهون الفخذ دون ممارسة الرياضة أو أي نشاط بدني يومياً.

يمكن علاج هذه المشكلة من خلال ممارسة الرياضة
هناك بعض التمارين الرياضة التي تساهم في حرق دهون الفخذ، وتشمل:
تمرين القرفصاء: من أهم التمارين التي تحارب تكدس الدهون في الساقين، ولذلك يجب الإهتمام بممارستها يومياً.

تمديد العضلات: على الرغم من صعوبة استهداف دهون الجسم السفلية، إلا أن التمارين العضلية تساهم في تعزيز الكتلة العضلية في مقابل كتلة الدهون.
وكلما زادت الكتلة العضلية، كلما زادت سرعة عملية الأيض بالجسم، مما يسهل حرق الدهون وفقدان الوزن.

تمرين العجلة: أيضاً ينصح بممارسة تمرين العجلة من خلال تحريك الساق بشكل دائري وتكرار هذا التمرين عدة مرات على مدار اليوم.
كما يمكن تخسيس الأرداف من خلال إحدى عمليات شفط الدهون وتنسيق القوام التي يمكن من خلالها التخلص من كافة مشكلات الدهون من جميع مناطق الجسم.