أسباب الإصابة بترهلات البطن
 

أسباب وجود الترهلات فى سطح البطن كثيرة ومتعددة منها ما هو معلةم بالنسبة لنا ومنا ما لا نعرفه، لذا من الضروري الوقوف على أساس المشكلة ثم العلاج.
أسباب حدوث ترهلات البطن
- العادات الصحية السيئة مثل تناول الطعام الزائد عن الحاجة لفترات طويلة، يعد أحد أهم الأسباب التي تملئ البطن وتظهرها بشكل منتفخ.
- تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية هي أهم أسباب ارتفاع والوزن وزيادة حجم البطن لما تحوية من دهون وسعرات يصعب على الجسم تفتيتها وهضمها بالتالي يتم تخزينها على هيئة دهون في البطن.
- حاولي أن تبدأي وجبتك بالحلوى خاصة إذا كانت آخر مرة قد تناولت فيها الطعام من فترة طويلة، وذلك لأن الجائع بشدة يكون قد خلى جسمه من السكر تمامًا، ووجود السكر في الدم هو أحد الأسباب الهامة لكي يشعر بالشبع.
- تعتبر أيضًا الوجبات الدسمة من أهم أسباب الترهلات وانتفاخ البطن المزعجة حيث أن هذه الوجبات تأخذ وقت أكثر في الهضم عن الوجبات الخفيفة.
- شرب السوائل أثناء أو بعد الأكل مباشرة يعمل على تأخير عملية الهضم وذلك لتعطيل السوائل الأحماض التي تقوم بهضم الطعام عن أداء واجبها.
- تناول الوجبة قبل النوم وهذا لأنك و دخولك في النوم تسترخي عضلات جسمك وقلة الحركة أيضًا لا يتم هضم الطعام بشكل جيد، لذلك يلجأ جسمك إلى تخزين هذا الطعام وعدم استخدامه في طاقة مفيدة.
المصدر: https://drahmedelsobky.net/