كيف تختار فراشا مناسبا لآلام ظهرك؟
معايير هامة لـ مفرش يريح ظهرك :
أولا وقبل كل شيء، الراحة هي أهم ما تبحث عنه.
وهذه هي مجموعة النصائح التي ندعوك للاحتفاظ بها عندما تذهب للتسوق في المرة التالية.
1- أفضل فراش لآلام الظهر ليس بالضرورة الأكثر غلاءً.
2- لا يعتبر الفراش الصلب دائمًا أفضل من الفراش :
من المحتمل أنك سمعت أنه كلما كان الفراش أكثر صلابة، كان ذلك أفضل لألم الظهر، ولكن هذا ليس صحيحًا في الواقع، كما يقول نيل أناند، أستاذ جراحة العظام في مركز سيدار سيناي للعمود الفقري في لوس أنجلوس
3- الفراش الإسفنجي الأفضل لظهرك :
لا يوجد فراش واحدة مثالي للجميع، لكن فراش الإسفنج الصلب المرن، والذي يعرف بـ (memory foam mattresses or the Tempur-Pedic type mattresses) يتوافق مع ملامح الجسم.
وضعك لطبقة من اللباد فوق فراشك يعتبر خيارا ممتازا
يمكنك تصفح قسم لباد مرتبة في متجرنا (اضغط على الرابط)
4- قد ترغب في استعمال سرير قابل للتعديل، إذا كانت ميزانيتك تسمح بذلك:
إن الأسرّة القابلة للتعديل جميلة جدًا، وهي أسرة مزودة بحساسات تجعلها تستجيب لحركة جسمك أثناء النوم؛ مما يجعلها الأفضل لدعم ظهرك، وعيبها أن أسعارها مرتفعة.