اليوم السادس
· الإفطار: كوب عصير+ بيضة مسلوقة
· الغذاء: خضار مطهي على البخار (باذنجان+ بطاطس+ جزر+ جزر)+ كوب عصير بدون سكر.
· العشاء: كوب زبادي بدون دسم+ 2 ثمرة خيار أو فاكهة.
اليوم السابع
· الإفطار: طبق بطيخ+ قطعة جبن قريش بدون زيوت.
· الغذاء: ستيك بقري بدون دهون أو ربع سمك مشوي+ طبق سلطة أو خضار مطهي على البخار.
· العشاء: بيضة مسلوقة+ كوب عصير بدون سكر.
أفضل أنظمة الحصول على الرشاقة
عليك أن تكن حريصًا على إضافة بعض أنواع الأطعمة إلى الحمية الغذائية التي تتناولها في يومك وسوف نعرض لكم الأطعمة المسموح بها في أنظمة التخسيس مثل: