غذاء صحي
يعتبر إحدى أساليب موقع أسلوب الرشاقة هو تناول غذاء صحي فيقدم هذا الموقع بعض من أنظمة للغذاء الصحي فهو يوازن في تناول الطعام المغذي لجسم الأنسان فالاتباع على نظام غذائي معين يساعد ويقوي الجسم من الفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم بالطاقة وتجعل الجسم رشيق.
فتمنع الشخص في الأفراط في تناول الطعام المليء بالدهون والسكريات وعدم تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية ولكي تتبع نظام غذاء صحي يجب على الشخص أن يتناول الكثير من الخضار والفواكه.
فيشمل النظام الغذائي عدة إرشادات:
· حيث يجب على الشخص أن يتناول الأطعمة بسعر حراري معين.
· وأن يحرص على تناول الخضروات والفواكه والأطعمة التي تحتوي على بروتينات.
· وتناول منتجات الألبان التي تكون قليلة الدسم.
· عدم الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة سكر كبيرة والتي تحتوي على دهون.