الشمندر أو البنجر من الخضروات التي تقدم كمية
كبيرة من الفوائد للجسم وتتدخل في الكثير من
المأكولات ...
من فوائد الشمندر للرجال نذكر :
تحسين وظائف الدماغ ...
الحد من أوجاع المفاصل والركب ...
حماية الكبد ...
توفير الطاقة للجسم وتنشيطه ...
حرق الدهون وتقليل الشهية ...