أوصى الخبير الرياضي*إنغو فروبوزه هواة الركض والمشي بضرورة ألا يقوموا بممارسة تلك الرياضات سوى خيال يرتدون النعل الملائم لذلك الغاية،*إذ*يجب مثلا أن يعمل*على إدخار الانتظام اللازم للقدم خـلال متابعة تلك الرياضات دون أن يترتب عليه الاحاسيس بالوجع خـلال ارتدائه.

وأردف*فروبوزه -وهو من المركز الصحي التابع للجامعة الرياضية الألمانية ببلدة كولوينا-*أنه يجب أيضا أن يتصف حذاء النعل بالمرونة، و خصوصا في المقاطعة الأمامية من القدم. مؤكدا أنه من الأجمل أن تصبح للحذاء التمكنمن امتصاص الصدمات، لكن دون أن يصبح قويا على نحو كبير لدرجة تجعله يؤثر بالسلب على الحركة الطبيعية للقدمين.

كما من الأجمل*أن يضم النعل على دواعم هامشية وهذا لحماية القدم. أما*بالنسبة لهواة الركض الذين يمارسونه لمرات متنوعة اثناء الأسبوع، فيوصيهم*فروبوزه باقتناء*حذائين على الأصغر، إذ*تطلب النعال – على الاطلاق كالجسم- لفترات "استشفاء" عقب متابعة الرياضة، لافتا إلى أن تلك المدة تستطيع بنحو يومين.

https://lunacyshoes.com/blogs/%D8%A7...AC%D8%B1%D9%8A